第10章 减肥

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别人都在热火朝天的播种灌溉时，李如柏倒是闲了下来。
　　想起了之前好不容易才让自己老爹答应给他减肥的事，坐在书房琢磨了一番。
　　胖对于李如柏来说曾经也是一段不堪回首的时光。
　　几个叔叔伯伯对他都很好，吃的花的宁愿委屈了自家孩子也没有委屈李如柏，所以上学期间很荣幸的胖了不少。一米八的身高，一百九的体重，这是他大学期间找不到女朋友的一个重要原因。
　　后来毕了业家里给安排了几次相亲，也都是因为太胖遭人嫌弃。
　　所以李如柏痛定思痛，狠下心来发誓一定要减肥成功。
　　减肥首先要科学，有些人一说减肥就几天不吃饭或者吃很少的饭，这样的减肥是以牺牲健康为代价的，李如柏对此并不赞同。
　　减肥不是目的，减肥是一个过程。
　　首先要科学的搭配饮食，主食可以少吃，然后就是没必要不去吃肉，最后就是严禁摄取甜食等糖分高的东西。
　　要多吃粗粮和高纤维的食物，尤其是早餐。肉类留着中午吃，晚上就多吃些清淡的，蔬菜也要多吃。最后就是不要挑食，挑食有两个极端：要么胖、要么瘦。
　　还有就是饭后要站立两刻钟的时间，最好去散散步，俗话说饭后百步走活到九十九。
　　嗯~还有要多运动，，，这条李如柏不认为自己的老爹能坚持下来。
　　减肥最最重要的就是需要坚持啊。
　　大概的回想了下自己当年减肥的经历，李如柏就拿了纸和笔把这些整理了出来，然后给自己老爹列了个减肥单子。
　　“希望老爹会喜欢~”
　　李如柏把减肥单子抄写了两份，准备一份交给李谷山，一份自己留着，另外一份交给专人去每天叮嘱屯娘按照单子做饭。
　　李如柏见了自家老爹扔下单子就跑，完全不顾看了一眼单子就色变的李谷山，头也不回的说了一句：“爹，这可是你答应孩儿的。孩儿的娘可在天上看着呢~”
　　只留下李谷山在房间跳脚。
　　当天中午的饭菜就让李谷山哀嚎：少的可怜的肉沫，大部分都是时令蔬菜，白米饭也变成了糙米，饭菜的分量也都是只够李谷山吃八分饱的量。
　　用完了午饭，还不待李谷山坐下喝口水，李如柏就带着李远和李伍如狼似虎的赶来架着李谷山站了起来。
　　李谷山浑身肥肉颤抖着叫骂：“小兔崽子~你这是要造反~~”
　　......
　　李伍和李远两人硬生生的架着李谷山溜达了两刻钟的时间才将李谷山放下，此时的李谷山早已大汗淋漓，累的连骂人的力气都没了。
　　李如柏也跟着溜达了一圈，此时站在李谷山旁边给他活动着筋骨。看着李谷山气喘吁吁的样子说道：“爹，您忘记了北平城鸿福酒楼的椅子了吗？”

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